Então...
Hoje vamos falar sobre algo que me preocupa muito, que é o tal "FITNESS".
Quero deixar claro que não sou contra academia, não sou contra nada, a não ser o que faz mal à saúde.
O que me preocupa é o pensamento imputado pela sociedade de seguirmos um padrão estético, o peso ideal, as curvas perfeitas, os músculos "trincados", os alimentos sem glúten (exceto aos alérgicos) etc.
Se pararmos e refletirmos, estamos numa neura totaaaaaal com relação à isso e esquecemos de Praticar Saúde. Tão simples...
Sou acadêmica de educação física e meu maior objetivo é tentar trazer aos que me cercam que é preciso buscar POR SAÚDE e COM PRAZER!
Galera, é importante buscarmos fazer algo que gostamos, que nos trará resultados para a vida e não para a balança, que isso seja apenas consequência.
Sei que é dificil, principalmente pra quem está acima do peso. No entanto, atividade física sem prazer interfere e muuuito nos resultados (e negativamente).
Se gosta de esportes, faça! Se corrida é chato, caminhe! Ande na beira da praia, caminhe no campo, chame seus filhos pra pular corda, pular amarelinha, jogar bola. Se é jovem, convide os amigos pra um "pique qualquer coisa", invente, mude as regras de um esporte qualquer e crie um novo, mexa-se, mas mexa-se COM PRAZER, e tenho certeza que os resultados serão muito positivos!
Saúde é mais que emagrecimento milagroso, é mais que maromba!
Mudança de hábitos começa na mudança de mente.
Segue um link com uma reportagem relacionada a este assunto:
http://www.corpoemdieta.com/pratica-de-exercicios-fisicos-faca-o-que-da-prazer/
Beijos, meu povo!!!
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